लगातार बढ़ते प्रदूषण स्तर से समय से पहले त्वचा न हो जाए बूढ़ी, इस तरह रखे ख्याल।।

ग्लोबल भारत न्यूज़ नेटवर्क

सेहत, 15 नवंबर:- वायु प्रदूषण अर्थात हवा में ऐसे अवांछित गैसों, धूल के कणों आदि की उपस्थिति, जो लोगों तथा प्रकृति दोनों के लिए खतरे का कारण बन जाए। देशभर में इस समय वायु प्रदूषण तेजी से बढ़ रहा है। हवा में अवांछित गैसों की उपस्थिति से मनुष्य, पशुओं तथा पक्षियों को गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे दमा, सर्दी-खाँसी, अँधापन, श्रव का कमजोर होना, त्वचा रोग जैसी बीमारियाँ पैदा होती हैं। लंबे समय के बाद इससे जननिक विकृतियाँ उत्पन्न हो जाती हैं और अपनी चरमसीमा पर यह घातक भी हो सकती है। वायु प्रदूषण का असर अब त्वचा पर भी पड़ने लगा है। जिससे त्वचा पर खुजली होना, चकत्ते पड़ना, लाल रेशैज तरह की परेशानियां देखने को मिल रही है। ऐसे में अगर आप अपनी त्वचा को प्रदूषण से बचाना चाहते है तो आज से ही इसकी देखभाल शुरू कर दें। जानते हैं किस तरह प्रदूषण से अपनी त्वचा को बचाया जा सकता है।

गुलाब जल लगाएं:- अपने चेहरे पर लोशन लगाने से पहले गुलाब जल का इस्तेमाल करे। इससे आपकी त्वचा का ग्लो बरकरार रहेगा और प्रदूषण से भी राहत मिलेगी। रात को भी सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। इसके बाद गुलाब जल लगाएं और फिर लोशन लगाकर सोएं। इससे त्वचा बेहतर रहेगी।

कैलामाइन लोशन:- त्वचा को प्रोटेक्ट करने के लिए कैलामाइन युक्त लोशन का इस्तेमाल करें। इससे हवा में मौजूद विषैले कणों का त्वचा पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ता। प्रदूषण अलग-अलग प्रकार के होते हैं। फिलहाल बढ़ते वायु प्रदूषण से बचने के लिए त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है।

हल्दी का दूध:- हल्दी का दूध कई सारी बीमारियों से बचाता है। इसका रोजाना सेवन कई गंभीर बिमारियों से आपको बचाता है। हल्दी के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती मिलती है। वहीं एक गिलास हल्दी के दूध के सेवन से स्किन ग्लो करने लगेगी। त्वचा संबंधी बीमारी से भी आपको राहत मिलेगी।

वाइप्‍स:- अपने बैग में वेट वाइप्स जरूर रखें। दिन में एक बार इसका प्रयोग जरूर करें। इससे स्किन एकदम साफ रहेगी। क्‍योंकि हम दिन में बार-बार चेहरा धो नहीं सकते है ऐसे में वेट वाइप्स का इस्तेमाल से चेहरे को साफ कर सकते है। इसके प्रयोग से चेहरे पर एक्ने, रैशेज और इन्फेक्शन जैसी समस्या नहीं होगी।

फेस पैक:- वायु प्रदूषण के प्रभाव से त्वचा की सुरक्षा के लिए चेहरे पर फेसपैक जरूर लगाना चाहिए। अगर आप अपनी स्किन की अधिक देखभाल करती है तो फेस पैक दिन की बताएं रात में लगाएं। दिनभर आपकी त्वचा के संपर्क में आइए विशैल कण, वे पूरी तरह से साफ हो जाएं। स्किन को आराम मिलने पर वह ग्लो करने लगती है और त्वचा जवां दिखने लगती है।

कच्चा पपीता:- कच्चे पपीते का एक टुकड़ा लेकर 20 सेकंड तक अपने चेहरे पर रगड़ें। इसमें नैचुरल एंजाइम पाया जाता है जो चेहरे के कालेपन को दूर कर देता है। प्रदूषण के हानिकारक प्रभाव को दूर करने के लिए चॉकलेट फेसपैक भी फायदेमंद है।

इसे भी आजमाएं

बर्फ लगाएं:- चेहरे पर बर्फ रगड़ने से उसके छोटे-छोटे पोर्स कस जाते हैं और लालीमा खत्म होने लगती है।

एलोवेरा:- एक कप एलोवेरा जूस में टी-ट्री ऑयल की कुछ बूंदें लें। इसे आप अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

नीम:- छोटे चम्मच चंदन पाउडर में नीम और तुलसी की पिसी पत्तियां मिला लें। इसमें हल्दी और पानी मिला लें। अब चेहरे पर 15 मिनट लगाने के बाद धो लें।

बचाव के कुछ और उपाय

• बाहर निकलने से पहले पूरे बाजू के कपड़े पहनें।
• एंटीऑक्सिडेंट युक्त भोजन जैसे हरी सब्जियां, फल, सूखे मेवे खाएं।
• ऐसी नाइट क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं जिसमें विटामिन ई मौजूद हों।
• मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल का फेस पैक
• एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें और इसमें थोड़ा सा गुलाब जल डालें।
• इन सबको एक साथ मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले।
• इसके बाद फेस पैक को चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
• इसे त्वचा पर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे ताजे पानी से धो लें।
• हफ्ते में 2-3 बार मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल के फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

मुल्तानी मिट्टी और नींबू के रस का फेस पैक

• एक कटोरी में एक टेबल स्पून मुल्तानी मिट्टी लें।
• इसमें एक ताजा नींबू का रस मिलाएं और सादे पानी की कुछ बूंदें भी मिलाएं।
• इन सबको एक साथ मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले।
• पेस्ट को पूरे चेहरे के साथ-साथ गर्दन पर भी लगाएं। 10-15 मिनट तक लगा रहने दें।
• इसके बाद ताजे पानी से धो लें।
• मुहांसे को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के लिए इस फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

मुलतानी मिट्टी और केले का फेस पैक

• एक पके केले के आधे हिस्से को कांटे की मदद से मैश कर लें।
• मैश किए हुए केले में 1-2 छोटी चम्मच मुल्तानी मिट्टी मिलाएं।
• इन्हें आपस में मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले।
• इसे पेस्ट को गर्दन पर भी लगाएं।
• इस पेस्ट को 10-15 मिनट तक लगा रहने दें।
• इस फेस पैक को हफ्ते में दो बार लगाया जा सकता है।

मुल्तानी मिट्टी और एलोवेरा का फेस पैक

• एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें और इसमें थोड़ा एलोवेरा जेल मिलाएं।
• इसे एक साथ मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले।
• इसे पूरे चेहरे के साथ-साथ गर्दन पर भी लगाएं। 10-15 मिनट तक लगा रहने दें।
• इसके बाद इसे ताजे पानी से धो लें।
• आप हफ्ते में दो बार इस फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

प्रदूषण के संपर्क में लंबे समय तक रहने पर त्वचा बूढ़ी होने लगती है। बाहर निकलते समय चेहरा ढंक कर रखें और पूरी बाजू के कपड़े पहनें।।